運動不足 | ブログ | 出雲市で注文住宅・古民家再生を行う工務店｜小林建設

昨日の夜、久しぶりにジョギングをしてみました。

何年か振りに走りました…

学生時代はスポーツをしていたので、そこそこ大丈夫だろうと思い走りだしてみると、五分ぐらいしか走れませんでした…

もう少しはいけると思っていました…

その後は走ったり、歩いたりを繰り返し、家に帰ると30分たっていました。

ふとももに効きました！！肺もいたかったです…(^^ゞ

帰ってからストレッチをし、シャワーをあびました。

体力の衰えようにはショックでしたけど、久しぶりのジョギングは、かなり気持ちよかったです！！

爽快感がありました。

やっぱり運動はいいことだなと、思いました。

これからも、定期的に続けていきたいです！！

やみつきになりそうです　（＾－＾）